Ní hamháin go bhfuil cailciam comhionann le bainne úr ag Okra, ach tá ráta ionsú cailciam de 50-60% aige freisin, atá faoi dhó níos mó ná bainne, agus mar sin is foinse iontach cailciam é. Tá peictin agus mucin intuaslagtha in uisce ag Okra mucilage, ar féidir leo ionsú siúcra an chomhlachta a laghdú, éileamh an chomhlachta ar inslin a laghdú, ionsú colaistéaról a chosc, lipidí fola a fheabhsú, agus deireadh a chur le tocsainí. Ina theannta sin, tá carotenoidí ag okra freisin, ar féidir leo gnáth-secretion agus gníomh insulin a chur chun cinn chun leibhéil siúcra fola a chothromú.