Cóilis IQF

Maidir le cothú, tá cion ard vitimín C i gcóilís agus is foinse mhaith fóláit í. Tá sí saor ó shaill agus ó cholesterol agus tá cion íseal sóidiam inti freisin. Ní hamháin go bhfuil cion ard vitimín C i gcóilís tairbheach do fhás agus d'fhorbairt an duine, ach tá sé tábhachtach freisin chun feidhm imdhíonachta an duine a fheabhsú, díthocsainiú ae a chur chun cinn, corp an duine a fheabhsú, friotaíocht galair a mhéadú, agus feidhm imdhíonachta an choirp dhaonna a fheabhsú. Go háirithe i gcosc agus i gcóireáil ailse gastraigh, tá ailse chíche thar a bheith éifeachtach, léirigh staidéir go laghdaigh leibhéal seiléiniam serum in othair a bhfuil ailse gastraigh orthu go suntasach, go bhfuil tiúchan vitimín C i sú gastrach i bhfad níos ísle ná gnáthdhaoine, agus ní hamháin gur féidir le cóilis méid áirithe seiléiniam agus vitimín C a thabhairt do dhaoine, ach is féidir leis carotéin shaibhir a sholáthar freisin, rud a fhéadann cosc ​​a chur ar fhoirmiú cealla réamhailseacha agus fás ailse a chosc.
Tá sé cruthaithe go bhfuil go leor buntáistí ag baint le cóilis do shláinte an duine. Tá sé saibhir i frithocsaídeoirí araon, ar comhdhúile tairbhiúla iad a fhéadann damáiste cille a laghdú, athlasadh a laghdú, agus cosaint a thabhairt i gcoinne galair ainsealacha. Tá méid tiubhaithe frithocsaídeoirí i ngach ceann acu freisin, a d'fhéadfadh cabhrú le cosaint a thabhairt i gcoinne cineálacha áirithe ailse, amhail ailse an bholg, an chíche, an cholaireictigh, na scamhóg agus an phróstatach.